事務系OLの目指せ-15.4kg

153cm63.4kgから48kgを目指すブログです。食事記録、運動記録

1月23日の食べたものと体重…暴飲暴食の結果??

このブログは、名古屋駅周辺の会社で営業事務として働いているOLりさこが、2018年12月18日時点の体重63.4kgを、大学時代の体重である、48kgにするまでのダイエットブログです。

食事と体重と運動記録、ゆるゆる更新中!

1月23日の食べたもの

・1食目…6:20 雑穀米、油揚げと大根の味噌汁、納豆、ジャコと春菊のサラダ

 

・2食目…12:00 ごはん200gくらい、味噌汁、厚揚げ1個、ブロッコリーの豚肉巻き、コンニャク

 

・3食目…19:30  チーズビビンバチャーハン、たこさんウインナー、ポテトフライ、ココア、メロンソーダなど

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・4食目…23:30 コーヒー、エンゼルクリーム、ポンデリング、ツナトースト半分ずつくらい

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1月23日の体重

 62.0kg(前日比+0.1kg、total-1.4kg)

運動

朝通勤時ウォーキング30分、帰宅時ウォーキング1時間、スクワット30回

振り返り

 通常の食事をする予定でしたが、19時頃友人と会うことになり、そのままカラオケへ(^.^)

 

仕事が17:30に終わったので、名駅から、待ち合わせ場所の今池駅まで、約5kmを歩いて行ってみました。

 

1時間ちょっとですが、景色が変わるのが楽しくて、苦に思うことなく着いてしまいましたよ♪

スニーカー万歳(笑)

 

しかし、エネルギー切れ?

カラオケに入ったら、急激に空腹感!

お米がしっかり消化されているということですかね?

 

いつもなら迷わずピザを頼む私でしたが、この日は米にしか目がいかない!

 

お茶漬けをサラサラするよりも、しっかり咀嚼できそうな「チーズビビンバチャーハン」をチョイス★

 

画像のものを2/3ほど食べ、一緒に頼んだたこさんウインナーやポテトフライを、思う存分楽しみました(^.^)

 

カラオケ終わってさあ帰ろうとなったとき、友だちが、「お腹すいた!」と言いだし、そのままミスドへ(笑)

 

テイクアウトなら良いかと思ったら、コーヒーと共に食べる流れに。

しかも1個、2個、3個…美味しかったですよ(笑)

 

でもビックリはこのあと!

友人を送り、家に帰りお風呂へ。

あれだけ暴飲暴食したのだから、増えていて当然と体重計に乗ったのですが、増えているのはたった0.1kgだけ!

ビックリでした(=^・・^=)

 

1時間歩いたのが良いのか?カラオケで消化したのか?まだ重さに加えられてないか?お米が代謝にしっかりと働きかけてくれているのか?←これ希望!!

 

理由は良く分かりませんが、とにかくビックリな結果でした(^.^)