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名古屋のアラサー独女OL日々の呟き

11/14(木)…ガツンと増えた

▶︎本日の体重…59.2kg(前回測定比+0.6kg) 昨日食べて飲んで消化しないうちから寝たからなぁ。。 ▶︎本日の運動 なし!雨のため朝も走れず、疲れていて夜も歩かず。 筋トレくらいすれば良かった。 ▶︎本日の食事 朝:327kcal トースト1枚…160kcal サガミの串カツ……

11/13(水)

▶︎本日の体重…58.6kg(前回測定比-0.7kg) わーーい一気に減った♬ 今日の夜はご飯の予定(^^; もう59kg台に行きたくないけど、せめて59.5kgは切りたいかな。。 ▶︎本日の運動 通勤時ウォーキング2km ▶︎本日の食事 朝:351kcal カレーライス130g…160kcal 納豆…100k…

11/12(火)…見えてきた58kg台?!

▶︎本日の体重…59.3kg(前回測定比-0.2kg) なんだか順調に減ってる( ´ ▽ ` ) まぁ飲み会とかで戻るんですけどw そして水曜日に飲みのつもりで備えてたら急にドタキャン。。。 悔しいので別の人とご飯に行こうかと思います(`・ω・´) 12/8までに57kgを切れてる…

11/11(月)…暴飲暴食の翌日は体重計に乗れない

▶︎本日の体重…未測定 家族が先に起きてたので安定の未測定( ̄▽ ̄) ▶︎本日の運動 ウォーキング2kmと3km 通勤の行きかえり。 ▶︎本日の食事 朝:180kcal ラーメンお椀1杯…180kcal 昼:256kcal おにぎり120g…200kcal 切り干し大根40g…56kcal 夜:440kcal ピザ1切れ……

11/10(日)…カロリーの合計数字

▶本日の体重…未測定 週末あるある('◇')ゞ ▶本日の運動 ゴルフ1ラウンド ▶本日の食事 朝:269kcal 牛ステーキおにぎり…191kcal ゆで卵…78kcal 昼:817kcal ゴルフ場のレディースランチ ・中華風サラダ…110kcal ・中華スープ…50kcal ・エビマヨ…240kcal ・ごは…

11/9(土)…もつ鍋うどん美味しい

▶本日の体重…未測定 ぐっすり眠り朝起きるの遅すぎて体重計に乗るのすっかり忘れた。。。 休日はやはり平日とはリズムが狂いますね。 ▶本日の運動 ウォーキング3km 本当はゆっくりジョギングしようと思ったけど、またもや息苦しくて走れず…。 いつまで続くん…

11/8(金)…急な食べ物の貰い物は美味しいけど…

▶本日の体重…59.5kg(前回測定比-0.7kg) ワーイ減った(*´▽`*) 夜から日曜夜まで飲み飲みするので簡単に戻ると思いますがw 早く安定して60kgを切りたいな♪ ▶本日の運動 2kmウォーキング、通勤時2kmウォーキング ランニングのつもりが今日も息が苦しくてゼ…